いのなか、徒然ひとり言

40代おひとりさま、ぐだぐだな日々

際限なく

休めるなぁ寝れるなぁとか思ってしまう、雨の日でした。

とか書きだしてますが、最近寝ている間の噛みしめ行動が復活しているのか、顎関節症の左顎が痛い

ひぃー

まだ、口は開くので重症までいってないのですが、必死に顎のストレッチと顔の筋肉のマッサージです。

口を開ける時確実にこきっと音がなって、関節の接続部分の何かの動きがずれてるのはわかるんですが、このずれてる何かが上手い事元の位置に戻ってくれないかと長年思い続けてます。