いのなか、徒然ひとり言

40代おひとりさま、ぐだぐだな日々

気持ちはぼんやり体はだる重ぉ〜な感じ

歯茎に口内炎、痛い~ということで。

 

1年前に始めた16時間空腹ダイエットはMAX体重から、適正体重まで落ち、今もキープしてますが、胃の調子がいまいちなのか食欲あまりないのと、量の意識が劇的に変わりました。

これからは食事内容バランスよくの意思が大事だけど、手軽な高カロリー食食べて、1日2食とかになってしまう、ちょっと不摂生ぎみなのでおすすめできる健康的なダイエット効果になってない実情。

習慣化になってないストレッチも意識して動画見てやってみたをしていたので、1年前の今日は朝から肩が痛かったと謎の筋肉痛に襲われてました。

振り返ると、異様な体のだるさと眠気とひきこもり生活で過ごしてましたね。

そんな4月24日。